MEINE THERAPEUTISCHE ARBEIT
Carolin Ubl - Gestalttherapeutin und NARM®-Practitioner (B.Sc. / HP Psychotherapie)
Als trauma- und gendersensible (LSBTIQA+)
Gestalttherapeutin begleite ich Erwachsene, die trotz gutem äußerem Funktionieren unter innerer Anspannung, emotionaler Einsamkeit oder wiederkehrenden Beziehungsmustern leiden.
Der Schwerpunkt liegt auf Entwicklungstrauma und Bindungstrauma. Ich bin überzeugt: In jeder/m von uns steckt das Wissen und die Fähigkeit, selbst die schmerzhaftesten Erfahrungen zu bewältigen, auch wenn wir es vielleicht nicht lernen konnten, Vertrauen in uns selbst oder ins Leben zu entwickeln.
Selbstzahler:innen-Praxis mit zeitnahen Terminen – auch online.
Ich begleite Menschen, in allen (herausfordernden) Lebenssituationen und die unter innerer Einsamkeit, Ängsten oder wiederkehrenden selbstschädigenden Mustern leiden – etwa durch emotionale Rückzüge, konfliktscheue Anpassung, abrupte Beziehungsabbrüche oder anhaltende Scham- und Schuldgefühle.
Auch mögliche Zusammenhänge mit ADHS werden differenziert betrachtet.
Ziel ist es fehlende positive Unterstützung und stärkende Bindungserfahrungen nachzuholen. Es ist die Grundlage dafür, den eigenen Schmerz mehr und mehr zulassen zu können um schließlich neue, heilsame Erfahrungen zu machen. Dazu zählen Selbstverbundenheit und tragfähigere, sichere Beziehungen zu erleben.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die sensible, fachliche Begleitung dabei, die eigene Sexualität (LSBTIQA+) und Geschlechtsidentität (TIN Personen) zu entdecken und gemeinsam anstehende Schritte in Richtung Selbstwerdung und Akzeptanz anzugehen.
In meiner Praxis sind alle Menschen herzlich willkommen, unabhängig von Herkunft, Geschlecht oder Glauben. Ich selbst bin praktizierende Buddhistin. In meiner therapeutischen Haltung trete ich in die Fußstapfen der großartigen Begründerin der Gestalttherapie, Laura Perls:
»Für mich ist es wichtig, keine therapeutische Rolle zu spielen, sondern den Klient_innen so zu begegnen, wie ich im Augenblick bin: mich mit meinem Hintergrund, mit allem, was mir an Erfahrung, Wissen und Geschick zur Verfügung steht, in der gegebenen Situation in den Dienst des Dialogs, der Begegnung zu stellen.«
Therapiemöglichkeiten
Mein therapeutisches Angebot richtet sich an Sie, wenn Sie Hilfe und Unterstützung suchen, ob einmalig oder begleitend. Es gibt keine langen Wartezeiten - buchen Sie sich einfach und selbst einen Termin.
Der erste Termin dient der Orientierung und dem Kennenlernen. Bitte nehmen Sie zur Kenntnis, dass Gestalttherapie leider (noch) nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird in Deutschland.
Somit handelt es sich um eine Leistung für Selbstzahlende oder privat Versicherte. Die Preise orientieren sich an der GebüH. Die Preise orientieren sich an der GebüH.
Sie wählen:
in der Rubensstraße 116, 12157 Berlin
... über eine datenschutzsichere und verschlüsselte Videoplattform
Die Praxisräume in Berlin Friedenau / Schöneberg
Das sagen Klient*innen über mich
Darum Gestalttherapie
Die Gestalttherapie betrachtet den Menschen als Ganzes, das heißt Körper, Geist und Emotionen werden als untrennbare Einheit gesehen.
„Hier und Jetzt“
Eine der Kerngrundsätze ist das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment. Anstatt sich nur auf die Vergangenheit oder auf zukünftige Sorgen zu konzentrieren, wird die Aufmerksamkeit auf die unmittelbare Erfahrung gelenkt. Dies fördert Achtsamkeit und ermöglicht es, unbewusste Verhaltensweisen und automatische Reaktionsmuster zu erkennen und so auch verändern zu können.
Förderung der Selbstverantwortung
In der Gestalttherapie geht es darum, dass Menschen Verantwortung für ihr eigenes Handeln, ihre Entscheidungen und Gefühle übernehmen können. Klienti*nnen werden dazu ermutigt, ihre eigenen Lösungen für Probleme zu finden, anstatt von externen Lösungen abhängig zu sein. Dies stärkt die Selbstwerdung und die eigene Wirksamkeit in der Welt.
Authentischer Kontakt und Beziehung
Die Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in wird als gleichwertig betrachtet, und Therapeut*innen treten in einen authentischen Kontakt, sind also ein resonanzgebendes Gegenüber. Es geht nicht um eine hierarchische Beziehung, sondern darum, im Dialog einen echten Kontakt herzustellen, der Klient*innen hilft, sich selbst und ihre Wirkung besser zu erleben, verstehen und zu entfalten.
Arbeit mit unerledigten Themen
Bearbeitet werden „unerledigte Geschäfte“ aus der Vergangenheit, die das gegenwärtige Leben (ungewollt) zu beeinflussen. Diese ungelösten Konflikte oder nicht ausgedrückten Emotionen, die im Körper und im Verhalten „eingefroren“ sind, werden durch bewusste Erfahrung und Ausdruck in der Therapie wiederbelebt, um Veränderungen herbeizuführen.
Kreativer Ansatz
Die Gestalttherapie verwendet oft kreative Ansätze wie, körperliche Ausdrucksformen oder Visualisierungen, um den Klient*innen zu helfen, ihre Emotionen und Erfahrungen zu forschen. Dies ermöglicht ein tieferes Erleben und Verstehen von sich selbst.
Dialog und Achtsamkeit
Eine weitere großartige Stärke ist der Einsatz von Dialogen – entweder zwischen verschiedenen Teilen des Selbst oder mit anderen Menschen in der Vorstellung von Klient*innen. Diese Technik fördert das Bewusstsein und hilft, Widersprüche, Konflikte oder Spannungen im eigenen Erleben zu klären.
Selbstgewissheit und Wachstum
Gestalttherapie richtet sich gezielt darauf aus, das persönliche Wachstum zu fördern, indem sie Menschen hilft, sich ihrer Bedürfnisse und Potenziale bewusst zu werden. Anstatt sich auf Defizite oder Probleme zu fokussieren, konzentriert sie sich auf Ressourcen und darauf, wie der/die Klient*in sich weiterentwickeln kann.